Полные дети вызывают умиление?

Человечество толстеет – это факт. Но гораздо страшнее тот факт, что на сегодняшний день с огромной скоростью растет количество толстых детей. Выйдите на любой пляж страны: растолстевшие, бесформенные мамы, пузатые папы и их ребятишки – толстые, с одышкой, с трудом перемещающиеся, с размером одежды 50+. Да, небольшой лишний вес часто вызывает умиление и желание потискать за пухлые щечки. Но ожирение – это уже не норма, это болезнь, влекущая за собой массу проблем со здоровьем.

Ожирением называют накопление жира в организме, которое сопровождается появлением избыточной массы тела. Как нужно относиться к ожирению: как к эстетической проблеме или как к серьезному поводу серьезно задуматься о своем здоровье?

«Хорошего человека должно быть много»

Не надо оправдывать свой лишний вес этим утверждением, пытаясь влезть в любимое платье, которое почему-то стало трещать по всем швам. «Хорошесть» человека от веса никак не зависит. Более того, уже давно доказано, что у хорошего человека, которого стало слишком много, назревает масса серьезных проблем со здоровьем. Причем смена размерного ряда с 50 на 60 – не самая страшная.

СПРАВКА. Исследования ученых и докторов показали, что ожирение – это прямой и очень короткий путь к развитию смертельно опасных заболеваний: сахарного диабета второго типа, артериальной гипертензии, инфаркта, онкологии и других.

Очень обиден и тот факт, что, например, и женщины с заметно лишним весом зарабатывают меньше и туже продвигаются по карьерной лестнице, чем их стройные коллеги.

Кстати, уже не стоит указывать рукой в сторону Америки, мол, там живут особенно полные люди, где повальное увлечение едой быстрого приготовления приобрело характер национального бедствия. Наша страна тоже уже давно перестала быть страной стройняшек – 55% россиян имеют ожирение той или иной степени.

СПРАВКА. Ожирение бывает по верхнему (мужскому) типу – жир откладывается, в основном, в области живота и ниже, и нижнему (женскому) – когда все «наеденное годами» концентрируется в области бедер и ягодиц.

Но даже если вы однажды утром проснетесь, увидите себя в зеркале и поймете, что все – точка невозврата в былой 44 размер вот-вот настанет, и примете решение начать путь к стройному телу прямо сейчас, не хватайтесь за первую попавшуюся диету. Возможно, она помогла вашей подруге приобрести идеальные формы за несколько недель. Вам же такая диета может не только не помочь, но и навредить. Сброс лишних килограммов – дело очень серьезное и очень не быстрое, заниматься им желательно с помощью специалистов – доктора и диетолога. В первую очередь нужно выяснить, что за проблема стоит за вашими лишними килограммами. Возможно это нежелание контролировать свою любовь к тортикам и пирожным, и вообще – к перееданию, а возможно – это причина серьезного заболевания. И если не устранить причину, то бороться с лишним весом будет бесполезно. Он вернется и прихватит с собой еще несколько «пленных» килограммов.

Если окажется, что причина ожирения – чревоугодие, то диетолог подберет диету, которая поможет именно вам.

Кто виноват в лишнем весе: котлеты или прожитые годы?

Что же все-таки чаще всего бывает причиной лишнего веса: любовь к «неправильной и не полезной» еде или это годы берут свое?

Чаще всего причиной ожирения становятся переедание и малоподвижный образ жизни. Причем, разжиться лишними килограммами гораздо легче, чем потом избавиться от них.

Очень трудно избавиться от привычки есть больше, чем нужно организму. Кто-то постоянным жеванием чего-нибудь справляется со стрессом, кто-то при просмотре фильма не может без перекусов. Некоторые вообще умудряются за один вечер у телевизора опустошить весь холодильник! Кто-то не может уснуть, пока не съест что-нибудь перед сном. А если при этом вы ездите на работу и с работы на машине, весь рабочий день проводите перед компьютером, а сходить в спортзал никогда не хватает времени, стоит ли удивляться тому, что бока с каждым годом становятся все шире, а однажды в любимом магазине одежды продавец скажет «у нас ваших размеров нет».

Но и возраст тоже имеет значение. Чем человек старше, тем медленнее проходит процесс обмена веществ, и в результате – выше вероятность заполучить лишние килограммы, если не пересмотреть свой рацион и физическую активность. Правда на практике все не так просто, как хотелось бы, потому что вместе с возрастом не только метаболизм замедляется, но и нарушается деятельность центра аппетита в головном мозге, поэтому для появления чувства насыщения организм требует все больше и больше еды.

Все выше перечисленное относится к так называемому первичному ожирению. Есть еще и вторичное, и оно не имеет никакого отношения к потребленным калориям. Вторично ожирение возникает на фоне таких заболеваний, как болезнь Иценко-Кушинга, гипотериоза и других. Иногда ожирение вызывают некоторые лекарственные препараты, в том числе и гормональные. Склонность к ожирению может быть вызвана наследственностью. Поэтому очень важно перед тем, как «сесть на диету», выяснить причину своего лишнего веса.

Перевязать рот скотчем?

Но все же чаще всего причиной ожирения является наша неуемная любовь к чревоугодию. При первичном ожирении постоянные перекусы приводят к нарушению работы центра аппетита в головном мозге, и в результате наш организм требует гораздо больше еды, чем это ему нужно. Если спорт и физические упражнения – это не про вас, то организм начинает откладывать лишние калории «на запас» в жировых депо. Количество жира в организме растет с каждым днем и вот уже созрел новенький пациент клиники по лечению ожирения и сопутствующих заболеваний.

Первое звено в цепи серьезных проблем

Ожирение само по себе было бы безобидным, если бы вместе с лишними килограммами и пухлыми щечками не несло еще и массу проблем. Лишние килограммы – это первая ступенька на пути развития таких опасных заболеваний, как диабет, гипертония, холецистит, гастрит, ишемическая болезнь сердца, варикоз, атеросклероз, артрит, онкология молочной и предстательной желез и толстой кишки, проблемы с суставами и т.д. Все эти заболевания чаще всего присущи тучным людям, а так же – низкая самооценка, депрессия и другие психологические проблемы.

Так что лучше с младых ногтей старайтесь сформировать здоровый образ жизни у себя, и с младенчества прививайте его своим детям, чтобы потом не пришлось бороться не только с лишними килограммами, но и с сопутствующими их болячками.