Избыток соли приводит к риску развития опасных болезней.

Избыток в пище обычной поваренной соли может привести к развитию опасных болезней. Об этом предупредил в своем Telegram-канале известный теледоктор и ведущий Александр Мясников. Специалист объяснил, что нехватка соли может также привести к развитию опухолей и даже смерти.

Александр Мясников отмечает, что переизбыток соли в рационе человека может привести к гипертонии, болезням почек и росту онкологических заболеваний. В повседневной жизни человеку необходимо потреблять всего 5-6 граммов, но в России среднее потребление соли доходит до 10-12 граммов.   

А вот «рекордсменами» по потреблению соли являются жители северной Японии — в сутки там потребляют в среднем около 25 граммов соли. Есть в мире и люди, которые почти не едят соль — это индейцы в Бразилии. В день они могут употребить не более 0,5 грамма NaCl, но это связано с их генетическим особенностями.

Александр Мясников рассказал о опасности нехватки соли.

Александр Мясников предупреждает, что без соли человек жить не может. Снижение натрия (а поваренная соль — это натрий и хлор) ниже определенного уровня может вызвать тяжелые неврологические проявления, судороги, потерю сознания и даже смерть.

«Иногда врачи могут это наблюдать, когда пациенты начинают пить большое количество воды. Это называется «психогенная полидипсия». Достаточно выпить 3-4 литра воды, чтобы развести количество натрия в крови до опасно низких цифр. Да, в большинстве случаев защитные механизмы организма быстро это компенсируют выбросом различных гормонов и изменением интенсивности работы почек, но иногда эта система поддержание осмолярности дает сбой», — отмечает он.

По словам эксперта, уменьшение потребления натрия приводит к повышению гормонов ренина и альдостерона, что может привести к злокачественной гипертонии и другим серьезным проблемам со здоровьем.

Теледоктор напомнил, что примерно 80% потребляемой соли мы получаем не из солонки на столе, а из продуктов и пищи. Он предупредил, что даже на самой строгой диете не стоит забывать про норму потребления соли — минимум 3 грамма в сутки.

Ранее Александр Мясников затронул тему постоянной усталости. В своей программе «О самом главном» он рассказал, что вызывать подобный недуг могут некоторые лекарства.